Fitness Formate

Dieses Jahr bieten wir Euch einen Mix aus 4 fantastischen Fitness-Formaten. Ihr werdet garantiert schwitzen und die Halle wird kochen.

Was ist Kapow®?

Kapow®Fitness ist ein Kardio Power Workout, bei dem ALLE Bewegungen den Ursprung in einer natürlichen Bewegungsfolge haben. Es handelt sich um ein evolutionäres Training. Das bedeutet, es ist sehr einfach für die Teilnehmer zu folgen, da ALLE Teilnehmer den Bewegungsplan der Bewegungen bereits im Kleinhirn gespeichert haben, denn alle Bewegungen stammen aus unserem funktionellen Alltag.
Niemand muss sich schwierige Bewegungsfolgen merken, sondern kann sich auf das Workout konzentrieren. Trotzdem ist es ein tolles Danceworkout. Und genau DAS macht es zu einer ganz speziellen Workout Stunde.
Die Musik ist sehr modern- eine Mischung aus House und Electro- sehr motivierend und anregend. Die Musik unterstützt die Stunde und bringt ein großartiges Zusammenspiel aus Körper und Geist.

Was ist SALSATION®?

Salsation™ ist ein Tanz-Workout, das aus funktionellen Trainingsübungen innovative Tanzbewegungen macht. Das Wort „Salsation™“ setzt sich aus den Begriffen Salsa & Sensation zusammen. Salsa: Gemeint ist nicht der Tanzstil, sondern aus dem spanischen übersetzt das Wort „Sauce“, das den würzigen Mix der verschiedenen Rhytmen, Kulturen, Tänze und Fitness Übungen beschreibt. Sensation: Das Programm hat einen starken Fokus auf die Musik, den Ausdruck der Texte und die Körperbewegungen.

Warum SALSATION®?
Der Unterschied zu anderen Trainingsprogrammen ist, dass Salsation™ sorgfältig funktionelle Körperbewegungen in Tanzabläufe integriert und dabei auf alle Ebenen Deiner gesamten Körperbewegungen eingeht. Es ist nicht nur einfach und macht Spaß, sondern verbessert auch Deine Mobilität und Ausdauer, egal wie alt Du bist.

Was ist ROOTZ by Salsation®?


Das Programm ROOTZ by Salsation™ ist ein Spezialprogramm, welches sich aus den Tanzstilen Hip Hop, House, Afro und Dancehall zusammensetzt. Teilnehmer lernen den Ursprung, die Bewegung, Halt und Respekt der einzelnen Tanzstile kennen.

Was ist Zumba®?

Zumba® ist perfekt für alle und jeden! Jeder Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben. Bei uns empfindet man das “ Workout“ gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Was ist Country Fitness®?

Country Fitness stellt eine Fitness-Lektion dar, beginnend mit Erwärmung bis hin zum Stretching durch Routine mit pyramidaler Progression: niedrige und hohe Impact-Aerobic, Koordination, Kraft, Muskelaufbau und Dehnung, Kämpfe und Verfolgungsjagden, Gesellschaftstänze und irische Tänze , eine Zeitreise durch die Geschichte der Country-Musik.

Die Pre-Choreografien der einzelnen Songs, erstellt und vorbereitet nach den internationalen Vorgaben für Aerobic, und die vorgeschlagenen Muskelaufbau-Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet.